Леонид! Только что перечитал "диету", на сайте... Посмеялся... Как ни странно, я ем практически только выделенное красным. Из черного, употребляю совсем немного позиций - картошку пюре, фрукты... Кроме раздела "каши" - их я не ем вообще, ни в каком виде! Жив, хорошо себя чувствую (несмотря на пвт), ...