margosha, вероятность тяжёлой депресии и как следствие мыслей о суициде на ПВТ довольно мала, так что закладываться под это не стоит.
Баня и смена климата - это на самом деле стресс для организма, а ему и так на ПВТ будет напряжно, так что лучше воздержаться - всё хорошо в меру. Можно на лыжах покататься, да вариантов отдыха много. Отдыхать полезно

.
Совсем без побочек, наверное, не получится, но у меня вот 11 недель и ни одной существенной побочки ещё не было, по крайней мере пока

.