Витамины

[Ника]

я на море не могу. у меня еще в мою гепатитную бытность как-то развилась аллергия на солнце - фотодерматит. ездила я в прошлом году на юг. от солнышка покрываюсь кровавой сыпью и чешусь. от солярия то же самое. врач сказал низзя
про кровь хз. в апреле пойду. может звереныш вернулсо
а кровь на электролиты - это что еще за чудо?

[Ника]

тривиплюс не выпускают, купила вместо него теравит, говорят - то же самое
а вот тетка в аптеке сказала, шо его вместе с аевитом пить низзя
мол такое кол-во витамина Е не оч. хорошо на печень влияет

[nadinnae]

Ника,в теравите есть вит. Е? тогда просто аевит не 1 капсулу в день. а чтобы стало вредно для печени-это надо капсул 20 в день есть месяца три.

[Ника]

а ваще странные витамины. там написано в составе бета-каротин. я думала шо он без какой-нить жировой основы не усваиваецо ни фига))

[nadinnae]

Никуся, такие витаминки многокомпонентные рекомендуют принимать всегда с едой или после.а всегда чуть жира в пище есть. но ты абсолютно права. в аевите он как раз в нужной форме. а вообще биодоступность многокомпонентных комплексов крайне мала. поэтому полезнее витамины по группам. зато сборную солянку сложнее передозировать.

[Ника]

ой надин, а можно я еще глупых вопросов позадаю?
вот например там цинка, в этом теравите, 40 мг
а он ведь сильно ядовитый, и его там ваще, грят, в микродозах можно принимать

[nadinnae]

я когда раньше искала для волос самое лучшее)) про цинк читала,что ему для счастья еще и медь нужна.соотношение не помню,но меди должно быть много меньше. а цинк трудно усваивается. сут.потребность 30 мг. а у тебя проблем с волосьями.значица тебе надо не менее соточки.
вот тебе сайт-там про минералы и м/элементы. http://www.ironworld.ru/articles/diet/29418/

[Ника]

ой пасиба, Надюш!!
а про медь: тама есть, и ее 2 мг. в потривовес цинку. во

[nadinnae]

отличное сочетание)) кушай на здоровье,када звенеть начнешь и блестеть, как цинковое ведерочко, тогда хватит и пусть вырастет коса до пояса густая и блестящая

[Ника]

спасибо
вам-с того же))