![Изображение](https://c.radikal.ru/c29/2004/13/bd9b4b409942.jpg)
Убираю лишнее
Придерживаюсь диеты с 27 марта, начальный вес был 73.6
Моя цель похудеть до 65- 63 кг![🔥](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f525.png)
![🔥](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f525.png)
![🔥](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f525.png)
Моя цель похудеть до 65- 63 кг
![🔥](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f525.png)
![🔥](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f525.png)
![🔥](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f525.png)
Соф +Дак Египет
25.05.19 - 16.08.19
F0-F1
4нед -
11 нед -
16.11.19 УВО 12![🌺](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f33a.png)
25.05.19 - 16.08.19
F0-F1
4нед -
11 нед -
16.11.19 УВО 12
![🌺](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f33a.png)
Действуй и не сдавайся. Когда увидиш результаты визуально, то начнет это нравится
![😁](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f601.png)
![😁](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f601.png)
![😁](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f601.png)
![😁](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f601.png)
ген 1 б, 16 лет,был
Соф дак Индия. 5-12-
УВО 2 года. Снят с учета.Привит от Бэхи. Не пишите не торгую.
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon_mrgreen.gif)
Соф дак Индия. 5-12-
УВО 2 года. Снят с учета.Привит от Бэхи. Не пишите не торгую.
Чернослив и Кефир это адская смесь
![😂](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f602.png)
![😂](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f602.png)
![😂](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f602.png)
Соф +Дак Египет
25.05.19 - 16.08.19
F0-F1
4нед -
11 нед -
16.11.19 УВО 12![🌺](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f33a.png)
25.05.19 - 16.08.19
F0-F1
4нед -
11 нед -
16.11.19 УВО 12
![🌺](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f33a.png)
Очень вкусно даже, кефир с черносливом в блендере бззз![👍](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f44d.png)
![👍](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f44d.png)
1b с 2010г.
Соф+Дак Египет с 04.11.19
УВО89
Соф+Дак Египет с 04.11.19
УВО89
И селёдку с молоком на ночь.
ГепС 3a/b f0
СофДак Египет с 14.06.18
Минус на4,8и12неделе
УВО-2года.Снят с учёта 11.08.2020г.
СофДак Египет с 14.06.18
Минус на4,8и12неделе
УВО-2года.Снят с учёта 11.08.2020г.
Да,в блендер ложу кусочек селёдки,зубчик чеснока,лука половинку,стакан молока и главное имбирь немного и цедру лимона.Всё пепемешиваю,сутки выдерживаю в тёплом месте.И потом пятки мажу ![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
ГепС 3a/b f0
СофДак Египет с 14.06.18
Минус на4,8и12неделе
УВО-2года.Снят с учёта 11.08.2020г.
СофДак Египет с 14.06.18
Минус на4,8и12неделе
УВО-2года.Снят с учёта 11.08.2020г.
![😂](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f602.png)
![😂](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f602.png)
![😂](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f602.png)
![👍](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f44d.png)
Соф +Дак Египет
25.05.19 - 16.08.19
F0-F1
4нед -
11 нед -
16.11.19 УВО 12![🌺](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f33a.png)
25.05.19 - 16.08.19
F0-F1
4нед -
11 нед -
16.11.19 УВО 12
![🌺](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f33a.png)
Честно. Рада, что дома нет весов. Весы есть у родителей, к которым мы сейчас из-за карантина не ездим. Чувствую просто, что прибываю. Но когда не видишь табло, все это где-то не с тобой и не здесь вроде как. Но худеть потом точно придется. Немного...
ГепС, ген. 3а. F2
Старт ПВТ - 26.02.2024
Минус на 4, 8, 12 неделе
Старт ПВТ - 26.02.2024
Минус на 4, 8, 12 неделе
Я тоже встала на весы чисто случайно( они тоже у мамы, поэтому взвешивалась крайне редко) решение похудеть приняла сразу. И уже на следующий день изменила свое питание, привезла весы и за две недели потеряла 5.6кг. Иду дальше
![👌](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f44c.png)
Соф +Дак Египет
25.05.19 - 16.08.19
F0-F1
4нед -
11 нед -
16.11.19 УВО 12![🌺](//cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f33a.png)
25.05.19 - 16.08.19
F0-F1
4нед -
11 нед -
16.11.19 УВО 12
![🌺](http://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/64/1f33a.png)