Элькарнитин. Можно?
-
картинко
Здрасьте все) Занимаюсь фитнесом, и в спортзале увидела что можно перед тренировкой употреблять особое вещество как элькарнитин, которое якобы преобразует жир в энергию и бла-бла-бла... вроде как только одна польза, даже для печени, и никакого вреда. Кто что может о нем сказать? Можно ли его пить при гепС?
-
corps^^
Этот самый элькарнитин входит в состав многих спортивных миксов, будь то гейнеры, энергетики, либо в чистом виде. Волшебное действие этого вещества на печенюшку описывает в основном, либо сам производитель, либо здоровый как конь спортивный журналист-обозреватель в каком нибудь журнале для качков:).опровержение по поводу безопасности не встречал, видимо в силу узкой направленности применения этого самого эльгаучо...в любом случае это высококонцентрированное вещество, а ослабленная печень не любит удары...
-
nadinnae
L-карнитин относится официально к группе витаминов.противопоказания:гиперчувствительность.других нет.сут.доза 500мг.до 1000мг.участвует в жировом обмене,облегчает доставку жирных кислот к митохондриям.для печени ничего плохого не делает в терапевтических дозах.
вот выдержка с аптечного,не со спортивного сайта,где дается его характеристика:
Средство для коррекции метаболических процессов; оказывает метаболическое, анаболическое, антигипоксическое и антитиреоидное действие, активирует жировой обмен, стимулирует регенерацию, повышает аппетит. L-карнитин - природное вещество, родственное витаминам группы В. Является кофактором метаболических процессов, обеспечивающих поддержание активности КоА. Снижает основной обмен, замедляет распад белковых и углеводных молекул. Способствует проникновению через мембраны митохондрий и расщеплению длинноцепочных жирных кислот (пальмитиновой и др.) с образованием ацетил-КоА (необходим для обеспечения активности пируваткарбоксилазы в процессе глюконеогенеза, образования кетоновых тел, синтеза холина и его эфиров, окислительного фосфорилирования и образования АТФ). Мобилизует жир (наличие 3 лабильных метильных групп) из жировых депо. Конкурентно вытесняя глюкозу, включает жирнокислотный метаболический шунт, активность которого не лимитирована кислородом (в отличие от аэробного гликолиза), в связи с чем препарат эффективен в условиях острой гипоксии (в т.ч. мозга) и др. критических состояниях. Вызывает незначительное угнетение ЦНС, повышает секрецию и ферментативную активность пищеварительных соков (желудочного и кишечного), улучшает усвоение пищи. Снижает избыточную массу тела и уменьшает содержание жира в скелетной мускулатуре. Повышает порог резистентности к физической нагрузке, уменьшает степень лактатацидоза и восстанавливает работоспособность после длительных физических нагрузок. При этом способствует экономному расходованию гликогена и увеличению его запасов в печени и мышцах. Оказывает нейротрофическое действие, тормозит апоптоз, ограничивает зону поражения и восстанавливает структуру нервной ткани. Нормализует белковый и жировой обмен, повышенный основной обмен при тиреотоксикозе (являясь частичным антагонистом тироксина); восстанавливает щелочной резерв крови.
(с)
вот выдержка с аптечного,не со спортивного сайта,где дается его характеристика:
Средство для коррекции метаболических процессов; оказывает метаболическое, анаболическое, антигипоксическое и антитиреоидное действие, активирует жировой обмен, стимулирует регенерацию, повышает аппетит. L-карнитин - природное вещество, родственное витаминам группы В. Является кофактором метаболических процессов, обеспечивающих поддержание активности КоА. Снижает основной обмен, замедляет распад белковых и углеводных молекул. Способствует проникновению через мембраны митохондрий и расщеплению длинноцепочных жирных кислот (пальмитиновой и др.) с образованием ацетил-КоА (необходим для обеспечения активности пируваткарбоксилазы в процессе глюконеогенеза, образования кетоновых тел, синтеза холина и его эфиров, окислительного фосфорилирования и образования АТФ). Мобилизует жир (наличие 3 лабильных метильных групп) из жировых депо. Конкурентно вытесняя глюкозу, включает жирнокислотный метаболический шунт, активность которого не лимитирована кислородом (в отличие от аэробного гликолиза), в связи с чем препарат эффективен в условиях острой гипоксии (в т.ч. мозга) и др. критических состояниях. Вызывает незначительное угнетение ЦНС, повышает секрецию и ферментативную активность пищеварительных соков (желудочного и кишечного), улучшает усвоение пищи. Снижает избыточную массу тела и уменьшает содержание жира в скелетной мускулатуре. Повышает порог резистентности к физической нагрузке, уменьшает степень лактатацидоза и восстанавливает работоспособность после длительных физических нагрузок. При этом способствует экономному расходованию гликогена и увеличению его запасов в печени и мышцах. Оказывает нейротрофическое действие, тормозит апоптоз, ограничивает зону поражения и восстанавливает структуру нервной ткани. Нормализует белковый и жировой обмен, повышенный основной обмен при тиреотоксикозе (являясь частичным антагонистом тироксина); восстанавливает щелочной резерв крови.
(с)
-
corps^^
спортивная фармацевтика тем и отличается, что содержит в разы превышающие концетрации (чуть не по 1000% от установленной суточной дозы)
-
nadinnae
corps^^
ты прав,девушка не имеет в виду накачку,а только обычные дозы,как я поняла. а это даже полезно для нас 500-1000мг.
ты прав,девушка не имеет в виду накачку,а только обычные дозы,как я поняла. а это даже полезно для нас 500-1000мг.
-
Timuchin
Я его применяю во время сгонки веса, для поднятия выносливости и сжигания жиров!
-
nadinnae
Timuchin
а расскажи плиз,ты как принимаешь в течение дня в зависимости от тренировки? до,после и т.д.
а расскажи плиз,ты как принимаешь в течение дня в зависимости от тренировки? до,после и т.д.
-
corps^^
nadinnae, девушка увидела рекламный проспект в спортзале и то, что она купит L-карнитин в аптеке я весьма сомневаюсь. Скорее она купит термоядерный карнитинчик в спорт-баре;)
-
Timuchin
nadinnae перед тренировкой за минут 15, можно еще во время тренировки по чуть чуть пить!
-
nadinnae
corps^^
ну,откуда ты знаешь,что девушка такая уж беспечная))
тем более,в спортбаре все в три дорога.есть магазы спортивного питания вполне приличные,проверенные.и аптеки тоже))все же есть в инете,и дозы тоже.
кстати,я тут очень приличный минеральный комплекс видела и не очень дорого,как раз для гепных))
ну,откуда ты знаешь,что девушка такая уж беспечная))
тем более,в спортбаре все в три дорога.есть магазы спортивного питания вполне приличные,проверенные.и аптеки тоже))все же есть в инете,и дозы тоже.
кстати,я тут очень приличный минеральный комплекс видела и не очень дорого,как раз для гепных))
-
corps^^
да, магазы спортивного питания-это хорошо, консультанты в этих магазинах тоже "хорошо" и L-карнитин который после растворения в воде пьется как вода и вкус замечательный это тоже хорошо. Но вот чуть-чуть при этом чувство меры притупляется, так, что аккуратней ребята пожалуйста, мы за грамотное применение каких либо субстанций:)
-
nadinnae
там цинк,селен,медь + ВИТАМИНЫ В,С,Е,фолиевая кислота. вообщем самое то для нас.это в магазе спортпитания.производители известные.
-
nadinnae
название не помню. мэйби - hight mineral komplex,но могу ошибаться.не было времени тогда особо.
-
Timuchin
Когда не на сборах витамины и минералы (Multipower или Weider) а когда на сборах нам выдаю кучу вспомогательных препаратов Геримакс Энерджи,Милдронат,биостимул(растворима шипучка),изотоник растворимая шипучка),Лкарнитин+,Севитин(Л-карнизин+инозин),леветон,ну и кому что по нужде, мне гептрал выдовали, кому то видел фосфоглив!