при нервозе мне помогает следующее:сменить обстановку, если дома, то на работу съездить,или к родителям,к друзьям и т.д. поиграть в футбол (на компе конечно=) с кем нибудь ну а самое распространенное это выплеснуть на кого нибудь негатив, хотя это у меня происходит само собой и я этого не хочу, но это реально помогает.Сегодня например захожу с утра в ванную......(представьте себе с утра, только встали, на ПВТ) и тут на тебе со смесителя капает.......ладно дома никого не было,так бы пришлось бы своим не веселым настроением поделится с кем нибудь

поеду на работу, сегодня проводить собрание, а там за месяц набралось столько касячных лиц=)ммммм, я в предвкушении......разрядка моих нервов обеспеченна

или наоборот
