Тонус-клуб - альтернатива?

[Ladyrose]

Купила абонемент,в нашем доме открылся тонус-клуб,ходила на роликовый массажер и прессотерапию,эффект очень нравится,хочу опробовать и остальные тренажеры-вакуумный,тонусные столы,виброплатформу,но задумалась-не вредно ли всё это с нашим гепом? Читала противопоказания - не нашла ничего про геп и печень.....Может кто в курсе?

[танк]

сколько новых слов)... может проще на велотренажере педали покрутить)?...

[Ласточка!]

можно и другой тренажер

[Ladyrose]

Да уж...дома стоит велотренажер,но эффект от него-только мышечная масса наращивается,а тонус-клуб-это фитнес для ленивых,там сидишь или лежишь,а жир сам сжигается и стоит немалыхденег кстати,мне всё очень нравится,только вот сомнение в в полезности сих процедур для меня...

[леонид]

тонусные стволы это как

[Ласточка!]

Леди, что б жир сжигался сам, надо меньше жрать))

[taty]

Ну, да, а если сесть на диету типа "стол ?5" - это еще и полезно для печени)))

[Ласточка!]

а кто сказал, что стол ?5 низкокалорийный?

[танк]

витамин евс хорошо от жира помогает)...

[taty]

Я от него похудела. От диеты, имею ввиду.Все вареное или на пару? Я не ошибаюсь? Жирное, острое соленое исключается, так? Я кушала вареное, на пару не люблю.
Жирного ведь на этом столе нет, вот и результат будет по похуданию.

[Apple]

"Жрать меньше надо" - это, кажется, еще Плисецкая сказала. Все правильно сказала. Только как же ж это выполнить?

[танк]

масса и на улеводах замечательно растет...

[Ласточка!]

я так понимаю, можно и не жирным наесть себе сало на бока. например картошка. или макароны поганые. или те же каши. да и вареное постное мясо, если не вовремя, тоже в жир пойдет.

[танк]

конфеты еще очень калорийные и вотка...

[taty]

Конечно, съеденного должно быть в меру. А еще предрасположенность к полноте - "сильная вещь". Я вот тортики очень люблю, и все сладенькое. Раньше ела на завтрак, обед и ужин. Не толстела.

[Apple]

Стол ?5 исключает также жареное - вот и жиров меньше, и канцерогенов.

[Apple]

Насчет водки - не столько водка калорийная, сколько закуска, да еще и чувство меры теряется...

[Оличка]

Ladyrose, я как то ходила на такие тонусные столы..Мне нравилось..Лежишь себе, а за тебя пресс качают или ноги вверх-вниз ))). Конечно, чтобы был эффект - одного лежания не достаточно...Нужно правильно дышать, упражнения делать с усилием - тогда будет желаемый эффект.
Мне кажется при нашем диагнозе - такие вот тонусные столы - это то, что нужно!!!

[Ласточка!]

не понимаю. как это "за тебя пресс качают"? кто то качает. или тебя сгибают-разгибают? какой от этого понт

[Apple]

Как-то скушно это. Дышать всегда надо правильно, при любых физических нагрузках - пассивных (я про столы, на знаю правда что это за они) или активных, когда сама-сама. Хотя словосочетание "правильно дышать" у меня ваще навевает воспоминания пр роды

[Nemka]

Из нета: Если ты на диете, помни золотое правило: ?Хочешь жрать ? жри яблоко. Не хочешь яблоко ? не хочешь жрать?

[Иша]

От вакуумного тренажера несомненно эффект есть, но на 2 чаше весов болезни внутренних органов, привет от геморроя и варикозное расширение вен))) По мне так ходьба в парке - лучший вариант.

[Ladyrose]

Не есть - нам нельзя голодать вообще-то,диету я и так стараюсь соблюдать...Ну обычным фитнесом я заниматься не могу,сразу болит правый бок,а на этих занятиях я чувствую прилив бодрости,ничего не болит,а объемы уменьшаются!